吴同学的三餐20160929

午餐：鱼头板栗山药汤、白灼油麦菜。 晚餐：素炒土豆丝、凉拌虾仁菠菜、虫草花粥 鱼头买的是水库大草鱼，熬出的汤好浓好香。在广州学会了白灼，现在绿色叶子蔬菜基本上都白灼，感觉比炒的好吃，也感觉健康一些！