早餐时刻

#ACA魔法立方料理大赛，我的立方型料理，造型独特更立体# 回娘家盛饭～～番薯粥、包子～～ 今年，大收获，满屋子的都是番薯，红的、白的；好多、好大，多吃番薯，让两宝长得又高又壮，😄 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。，由于红薯是甜的，人们大都以为吃红薯会使人发胖，其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。