#吃饭，我是认真的！# 美好的一天从营养#早餐#开始！ 小米枸杞粥 肉炒莴笋丝 彩拌紫甘蓝 鸡蛋 杏仁！ ＼(^o^)／ 莴笋含糖量低，含烟酸较高，非常适宜糖尿病人群食用。同时它含有大量的膳食纤维，还可以有效调节便秘！