今日早餐：南瓜花卷（1小块南瓜蒸熟捣成泥晾凉，加入300g左右面粉、3g左右酵母、10g左右白砂糖和适量水揉成光滑面团，发酵至2倍大小后加少许小苏打再次揉光滑，擀成面皮刷上少许芝麻油卷起来，切成段，用筷子在中间按压一下，扭成花卷，放蒸锅中放置10分钟左右后上锅蒸15分钟左右关火，焖3～5分钟出锅）、烤鸡翅（鸡翅洗净划几刀加蚝油、生抽、柠檬、黑胡椒粉等调味拌匀腌制一晚，放空气炸锅中烤16分钟左右，中途翻面）、拌芹菜彩椒豆腐丝、大米小米红枣粥、火龙果
