10月3日，午饭

唐朝鬼的更多笔记

• 晚上有大餐，早餐要苦逼的控制热量。

• 牛奶香蕉粥

• 过节第一顿，睁眼就饿。

• 节前最后一顿早餐

• 豆豉鲮鱼油麦菜，豆芽肉丝汤，红豆薏米杂粮饭，水果沙拉，蒸红薯。即便一个人吃，也要好好做。最可悲的是，除了剩了点红薯，其他的都吃干净了，太能吃了我。