一碗好面

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• 【玉米莲藕瘦肉汤】 食材：甜玉米1个、莲藕1段、瘦肉100g

• 【韭菜炒牛肉】 食材：牛肉末200克、韭菜150克、咸菜末8

• 营养早餐【胡萝卜土豆饼】

• 【吮指柠檬虾】 食材：泰国虾（大头虾）600克。 调料：蒜末

• 【牛油果火腿色拉】 食材：牛油果1个、咸鸭蛋1个、荷美尔早餐

• 温州肉酱纱面

• 【葱油龙胆鱼】 食材：龙胆鱼600克 调料：猪油15克、植物

• 【冰糖花雕炖猪心】 食材：猪心1个 调料：白糖30克、花雕酒

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