一秒钟可以恢复元气的食物有哪些？

假期后第一天上班，就要面对连上六天班的现实，周六再加个班，这就七天了，太愁人了，愁得我中午多吃了一个馒头。有什么美食能让你吃完之后一秒钟恢复元气？ ​​​​