作为准妈妈，你知道每天最佳的补钙点吗？最佳补钙时间应该在临睡前，饭后3个小时以后。孕妇在临睡前补钙，可以为夜间的低钙提供钙源，阻断体内动用储藏资源——骨钙。夜间补钙还可以起到镇静作用，有助于睡眠。孕妇补钙并不是越早越好，正常情况从怀孕第四个月开始。
