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寒性或热性体质的特征自测表

wcqsdhn 2019-02-28 19:36

寒性或热性体质的特征调查表

从中医角度来看,体质有“寒性”或“热性”之分。
热性体质的人通常易流汗,所以一般都不会有水肿问题,但很容易因饮食过量,而出现便秘的情形,大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。
寒性体质的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但偏偏他们却不爱做运动,又怕冷,要改善这情况,就要先从食物入手,选择属热性的食物,平衡体质。
想知道自己是属于哪一种体质,做个测验就可知道了。
1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是/否)
2)舌头的颜色呈深红。(是/否)
3)说话很快又准确。(是/否)
4)大便很多也有臭味。(是/否)
5)常常有流口水的现象。(是/否)
6)手部长时间都保持热暖状态。(是/否)
7)说话时声音很大。(是/否)
8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是/否)
9)经常不自觉睁大眼睛。(是/否)
10)平均体温在36.3度以上。(是/否)
11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是/否)
12)整个人看似结实,其实都是赘肉。(是/否)
13)用手抓小腿肌肉,肌肉会很容易被抓起。(是/否)
如果你的答案
"是”比“否”多的话,你就是热性体质,如果你是选“否”比较多,你就是寒性体质了
另一组问题:
回答下面的问题,如果答案“是”偏多,那么你可以初步诊断自己身体偏寒。
1) 当你从室内到户外、从车内到户外,你是否一个接一个地寒颤,即使马上回到室内或车内,很长的时间不能暖和过来?
2). 即使处于摄氏25℃以上的屋内,你依然手脚冰凉、肌肉酸痛。
3) 气温骤降,对你是种“灾难”,比一般人穿的多,还冻得脸色苍白,关节内阴冷、四肢不暖、疼痛。白天阳气最旺盛的时候(9-15点)寒冷依旧。
4) 你的体形虚胖。
5) 冬季,你容易口干,但不想喝水。
6) 口唇色淡,舌苔也是淡的,出汗也是凉的。
7) 怕吃凉的,吃了立即腹泻。
8)你容易精神萎靡,浑身无力,甚至性欲淡漠、性欲低下。
9) 容易困乏,疲倦,总是打不起精神,一般会比他人提早进入冬季。
10) 一喝啤酒,腰酸凉、腿重骨痛。

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