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健康零食【紫薯条】
帅帅小厨
紫薯营养丰富,当个零食很不错,外面卖的紫薯条很多是油炸的虽然好吃但是不健康
我这个做个磨牙的零食还是不错的,口感和薯条有点像,吃上很不错。关键是健康
简单
烧
甜味
十分钟
主料
紫薯
适量
紫薯条的做法步骤
1.
紫薯洗净
2.
不用去皮切成条
3.
放入微波炉中分成加入,每次一到两分钟,注意不要叫糊了每次翻动,大概3-4次就好了
4.
加热到成熟,表面变得发皱
5.
锅中刷一点点油
6.
放入紫薯条不停翻炒,炒到每一个表面微微焦黄,每一条都散开就好了
小窍门&温馨提示
提示:微波炉加热注意不要糊了,很容易粘连 所以要勤翻动
炒制是为了散开 一点点油就好,这样炒之后不容易粘连 也好看
分类:
小吃
自制食材
秋季食谱
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