红枣莲子枸杞花生银耳羹

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红枣莲子枸杞花生银耳羹

冬日里就是需要补一补，但是身材和美食都要有，那就选择一些养生又健康的食物吧

主料

辅料

配料

冰糖适量

红枣莲子羹的做法步骤

1.银耳冷水泡3小时。其实具体分量不需要特别计较，自己喜欢哪个就多放一些，最主要是营养均衡，桂圆只剩2个了最后还忘记放进去
2.我烧的是一个人吃三天的量，水量自己调节，基本是锅子的一半多一些。将银耳、红枣和花生放入锅中，水烧开后转小火煮半小时
3.

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