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南瓜紫薯糕
嘟嘟妖
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简单
蒸
甜味
二十分钟
食材明细
主料
南瓜
适量
辅料
糯米粉
紫薯
羊乳片
适量
面粉
适量
配料
白糖
芝麻
南瓜紫薯糕的做法步骤
1.
南瓜洗净切片上窝蒸
2.
紫薯切好待蒸
3.
蒸好的紫薯压成肉泥
4.
羊乳片做陷,上蒸锅
小窍门&温馨提示
南瓜有补中益气、清热解毒作用,含瓜氨酸、精氨酸、维生素,纤维素等营养物质
紫番薯的皮和肉皆是紫色,含硒和紫色素比普通红薯高几倍,含蛋白质20%左 右,含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇 特、药用价值高的花青素、绿原酸,这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。抗癌蔬菜之首.
分类:
糕点
查看全部(共4步)
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