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大雪节气好“粥”时----三宝阴米粥

大雪节气好“粥”时----三宝阴米粥

阴米是加工过的一种米。阴米用洞庭湖区优质晚糯米蒸熟后阴干而成,具有绿色食品特点,味香,可以单用煮粥或与绿豆混合煮粥。可用开水冲熟成粥作快餐。还可炸米泡或炒熟碾粉用开水泡食,具有暖脾、补中益气等效用。(摘抄)
          大雪时节,一家人欢聚一堂,来碗阴米粥,还加入了南瓜,胡萝卜,紫薯。营养丰丰,其乐融融。

主料
辅料

三宝阴米粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

1,阴米加入水后,煮沸即转小火。大火易糊锅。

2,在粥中加放胡萝卜后,放适量色拉油,可以溶解胡萝卜素,提高人体对胡萝卜中胡萝卜素的吸收率。

3,关火后,加放少许盐,让粥更有回味。

4,最后放熟的紫薯小方块,可以让阴米粥不变色,突出阴米的白糯感。
分类: 主食 家常菜
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