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用平民食材打造顶级滋补粥【养肾黑八宝】

帅帅小厨

其实各种食材不分贵贱,各自都有各自的用途
无论是冬虫夏草还是大萝卜,都有它的食疗功效
今天我给大家推荐一款粥品,说是八宝粥但是绝不止8种食材
其中:栗子,茯苓,白果,山药都是健脾补肾的佳品
再者加入了:黑米,黑豆,黑芝麻,黑葡萄干几种黑色食材,出来的粥品“黑色”十足
除上述材料外,又加入了,燕麦米,江米,麦仁,枸杞,使得粥品的口感和营养更加丰富
尤其是麦仁和燕麦米qq的口感起到了画龙点睛之笔,使得粥品除了味道,颜色之外,口感也是非常独特

喜欢的朋友一定得试试,非常的不错

主料

养肾黑八宝的做法步骤

小窍门&温馨提示

提示:1、栗子可以多些,白果不宜过多,没人每天不超过十个

2、黑芝麻碾碎以利于吸收

3、关于水和食材的比例这个我也不精确,我都是用家里的碗量的,做了几次就掌握了

分类: 主食 家常菜 汤羹
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