菠菜鹌鹑蛋

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菠菜鹌鹑蛋

菠菜含有很多营养成分，对小朋友来说常吃它益处多多。而鹌鹑蛋营养又不亚于鸡蛋，且个头小小，很适合小朋友，我家宝宝特喜欢。用这两样来做菜，来给我家宝宝补充各种营养成分。呵呵，宝宝喜欢，妈妈开心。

食材明细

主料

菠菜300克

辅料

配料

菠菜鹌鹑蛋的做法步骤

1.鹌鹑蛋煮熟去壳备用
2.菠菜洗净备用
3.菠菜在开水中焯一下，去草酸
4.另起油锅，把菠菜快速炒一下
5.放一点点盐调味，盛出摆盘
6.最后放入鹌鹑蛋，中间用胡萝卜片花点缀即可

分类：热菜

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