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爽凉拌双耳 双花

西马栀子

节日小长假一下子就过去了,大家又要进入紧张的工作中了。貌似我还没有歇够呢。整个人都很懒散,提不起精神来,这就是节后综合症???  
继续上节后清肠去火的小菜。【凉拌双耳双花】--双耳是黑木耳 银耳,双花即是 白菜花和绿菜花。双耳双花具有益气补血、养肝益肾。 提高机体的免疫力是功效。是一道非常健康的低盐少油的清肠去火小菜。

主料
辅料

凉拌双耳双花的做法步骤

小窍门&温馨提示

在焯食材的水中,加入少量的盐和油,能使食材的营养不流失,而且更加脆爽。

分类: 凉菜 家常菜
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