清脂又降压——红椒海带丝

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清脂又降压——红椒海带丝

海带，具有“含碘冠军”。“长寿菜”之称。每次过年，婶婶家必有这菜：凉拌海带，这几天我都拌了吃，感觉肚子是有点“轻”啊，朋友，清脂啊，呵呵。

主料

海带适量

辅料

配料

红椒海带丝的做法步骤

1.把海带泡发后，清洗干净。
2.红椒切丝，拍好蒜泥。
3.把清洗干净的海带切丝。
4.锅里烧开水，把海带丝烫一下。家里有小孩子才这样做的，这步可以略去。
5.根据家人口味，加入调料，拌匀即好。
6.

小窍门&温馨提示

1、海带有海腥味可以用掏米水泡软。

2、海带泡发即可，不宜过久，以防碘的流失。

分类：素菜

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