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绿野仙踪鸡肉卷
鱼菲
中级
技巧
咸甜
三小时
主料
大鸡腿
2个
芦笋
100克
胡萝卜
2根
黄瓜
1根
苦莒
1把
辅料
小红萝卜
适量
红叶生菜
少许
绿叶生菜
少许
绿野仙踪鸡肉卷的做法步骤
1.
鸡腿剔除骨头,开成均匀的薄片,用锤子将其敲扁
2.
鸡腿两面均匀抹上盐和白葡萄酒,腌渍10分钟
3.
胡萝卜、芦笋、汆水,核桃160度烤10分钟,鸡腿肉下面垫保鲜膜,将食材包入其中
4.
锅内煎香,180度烤30分钟,15分钟时,每隔5分钟刷一层蜂蜜,共三次
5.
鸡腿切开,配上蔬菜,装盘
小窍门&温馨提示
鸡腿卷起来要卷紧点,避免切开是鸡肉散开。
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