骨汤窈窕瘦身锅

刘英杰

骨汤窈窕瘦身锅

吃火锅的时候大家都是买来含油非常多的汤底，
涮的食物也多为肚、肥牛、肉丸等肉类，
这样的饮食非常高热量，
对于想要保持身材的MM来说就要望而却步了。
今天介绍的这款火锅，
是用大骨熬汤来煮新鲜的蔬菜，
不用担心高热量的问题，
味道也不逊色呢！

主料

辅料

配料

骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤

1.将骨头放入沸水中焯去血水。
2.焯好后，捞出。
3.放入高压锅中，放入酱油。
4.放入白酒。
5.放入花椒。
6.放入大料。
7.放入盐。
8.放入葱段。
9.放入姜片。
10.放入适量水。
11.盖上盖，压制骨汤。
12.压好后，放入味精调味。
13.西红柿洗净，木耳泡发，去根，撕小块。
14.西红柿洗净切块。
15.油菜洗净。
16.胡萝卜切片
17.香菜洗净。
18.胡萝卜切片
19.将骨汤倒入火锅中。
20.放入油菜。
21.放入西红柿。
22.放入木耳。
23.放入胡萝卜，然后坐在酒精炉上，边煮边吃。

小窍门&温馨提示

1 大骨选择什么样的都可以，可以用脊骨也可以用大骨棒。

2 蔬菜可以根据口味任意选择。

分类：热菜家常菜火锅产妇朋友聚餐冬季食谱午餐丰胸

查看全部(共23步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页