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无油三鲜韭菜盒
玉食贝贝
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第一年来美食天下,第一次参加食尚擂台活动获奖了,感谢美食天下提供这么好的平台,感谢好多志同道合的朋友相互支持,对于我来说最开心的事就是有机会和大家一起进行美食交流。奖品瑞士钻锅做出的菜菜超帅.
初级
煎
咸鲜
半小时
食材明细
主料
面粉
500克
韭菜
500克
小白菜
100克
鸡蛋
3个
虾皮
50克
木耳
适量
辅料
食盐
适量
食用油
适量
无油三鲜韭菜盒的做法步骤
1.
材料:(自种)韭菜500克,小白菜100克,鸡蛋3个、虾皮50克,木耳适量面粉500克、食用油、盐适量。
2.
一半的面粉用滚水烫成雪花状,另一半面粉用凉水和成雪花装,然后揉在一起成光滑的面团醒20分钟。
3.
这个时间做馅料,韭菜洗净。
4.
小白菜洗净开水烫过过凉、沥净水分。
5.
各种菜、木耳切碎。
6.
鸡蛋打散。
7.
瑞士钻锅预热,倒入食用油、下入蛋液。
8.
鸡蛋液用木铲或者竹铲炒散盛出。
9.
馅料放入盆中,等待擀好面皮再调拌。
10.
面团揉好做成大小一致的小面剂。
11.
擀成面皮。
12.
这时候再调馅,先倒入适量食用油润菜然后加入盐调拌均匀,这样避免菜水分渗出。
13.
取一个面皮包入馅料。
14.
折叠面皮捏合边缘包成半圆形盒子。
15.
拇指和食指碾成花边,不会的就直接捏合即可。
16.
包好的盒子。
17.
瑞士钻过预热,小火加温,放入盒子,不用加油也不会糊锅,更有利健康。
18.
煎制两面发黄、底部也可如图竖起煎黄。
19.
成品。
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