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低油炸鲫鱼
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做两次无油的炸烤,这次用空气炸锅做个低油版的炸鲫鱼。抹了一点油,效果确实大不相同:不再是干巴巴的难民样了
简单
烧
咸鲜
一小时
食材明细
主料
小鲫鱼
8条
烤肉料
适量
十三香
适量
盐
适量
葱
1根
姜
1小块
蒜
1颗
辅料
油
少许
低油炸鲫鱼的做法步骤
1.
鲫鱼去鳞甲,剖腹洗净
2.
葱切段,姜蒜切片备用
3.
将料酒倒入鱼中,抓匀
4.
加入综合烤料,十三香,盐,抓匀
5.
加入葱姜蒜
6.
拌匀,腌制10-15分钟
7.
倒出,控干水分
8.
空气炸锅200度,预热5分钟
9.
用刷子蘸少许油,刷在鱼身表面
10.
摆入网篮,撒上腌料中的葱姜蒜
11.
放入炸锅,200度,10分钟
12.
第五分钟时取出,再刷一次油,放回炸锅,继续炸
13.
10分钟后,炸锅自动停止,取出网篮
14.
装盘,撒少许葱花点缀
小窍门&温馨提示
刷油时,鱼身两面都要刷。
刷油不可过多,以不滴落为度。
如果烤得比较干了,中途可以补刷一次。
喜欢焦一点的,可以多烤一会
分类:
热菜
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