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补血养生汤(适合常熬夜的女孩喝)
秘制穷浪漫
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这几天没好好休息,所以给自己做了一碗补血养生汤(适合熬夜的女孩喝),偶家懒猪头羡慕嫉妒恨ING...
简单
炖
甜味
半小时
食材明细
主料
红小豆
适量
辅料
黑米
适量
薏米
适量
红枣
3-6颗
冰糖
根据个人甜的口味
补血养生汤的做法步骤
1.
食材准备:红豆,黑米,薏米,红枣,冰糖适量(根据人数,口味)(我是一个人喝,所以比较少)
2.
然后放进电高压锅里,加入适量的水就ok啦
3.
窍门:使用电高压锅时,要按肉排骨,因为这样红豆和黑米易软糯)P.S.如果没有电高压锅也可以用高压锅或汤锅,大火开后改小火熬制约2小时(红豆和黑米要头一天泡一晚上才可以)
4.
这款补血养生汤超级简单哦,2步完成(用电高压锅),而且我是早上预约10小时,下午回来就可以喝啦。。。。。
小窍门&温馨提示
P.S.
红枣黑米都是补血食品
薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食
分类:
甜品
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