养颜早餐粥

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养颜早餐粥

为了家人，我要有一个健康的身体，所以最近通过食疗的方法来改善我的贫血的症状。

主料

辅料

红糖适量

养颜早餐粥的做法步骤

1.准备材料
2.黑豆，薏米，莲子用水泡20来分钟。
3.材料都放在炖盅里加热水炖1小时左右。
4.之后放红糖。

分类：主食家常菜

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