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菠菜摊鸡蛋

清欢的烟火生活 发布
菠菜摊鸡蛋

每次做菠菜炒鸡蛋,儿子只捡里面的鸡蛋吃,菠菜却一口也不吃,为了让他吃一些蔬菜,只好把菠菜切碎和鸡蛋摊在一起,这样他不吃菜也难了。菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以增强人体对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。

食材明细

主料

辅料

菠菜摊鸡蛋的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、菠菜沸水是为了去除部分草酸。

2、我放的菠菜有点多,成品不是很好看,但味道不错,不喜欢吃菠菜的可以减少菠菜的用量。
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