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莲藕鸡心肝
蓝晶翎
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秋冬适合吃白色的根茎类蔬菜,而动物肝脏类则是补血养生的最佳品。
初级
炖
咸鲜
半小时
食材明细
主料
鸡心
6个
鸡肝
6个
莲藕
1段
辅料
味淋
2勺
配料
酱油
2勺
柴鱼粉
1勺
莲藕鸡心肝的做法步骤
1.
准备好材料。
2.
烧一锅热水,倒入料酒少许,给鸡心肝过烫去腥。
3.
起油锅,放入姜片煎香。
4.
放入烫后过凉的鸡心肝,翻炒出香味,加入☆调味料。
5.
放入莲藕,加少许高汤,炖煮15分钟。
6.
起锅前淋入少许麻油增香。
小窍门&温馨提示
1.内脏类的食物最好先过烫去血水去腥。
2.喜欢莲藕酥烂口感的可以多炖一会儿,我炖了15分钟,还是略微有点脆。
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