枸杞炒芦笋

1.食材洗净，把老的部份去掉，不然吃的时候影响口感

2.锅里注入清水，放一点油，把芦笋入水氽两三分钟

3.氽好的芦笋沥干水备用

4.热锅冷油，油热后放入氽好的芦笋快速翻炒，芦笋熟后放入泡好的枸杞及蒜泥葱花快速翻炒，炒匀后放入盐调味即可

5.起锅装盘