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墨鱼仔炒韭菜
西马栀子
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墨鱼仔不但味道鲜美,而且养血滋阴,祛淤止痛,很适合女性食用。能养血通经、能安胎利产、还能止血催乳。
简单
爆
清淡
十分钟
食材明细
主料
墨鱼仔
300克
辅料
韭菜
100克
配料
姜
适量
生抽
适量
胡椒粉
适量
盐
适量
糖
适量
料酒
适量
墨鱼仔炒韭菜的做法步骤
1.
准备好所用食材。
2.
韭菜洗净,切小段。
3.
墨鱼洗干净,去掉内脏和墨囊,头和身子都切成小块
4.
把姜切丝备用。
5.
锅中注入水,烧开水,下入墨鱼仔焯水,沥干水分。
6.
另起锅,注入油,爆香姜丝。
7.
下入沥干水分的墨鱼仔翻炒均匀。
8.
烹入料酒,加入生抽 糖翻炒均匀。
9.
下入韭菜快速翻炒均匀。
10.
加入盐和鸡精调味即可
小窍门&温馨提示
墨鱼仔焯水可以使成菜不出汤。下入韭菜后要大火快速翻炒,时间长了韭菜就炒老了,影响口感。
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