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山药炒番茄
小惠子
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山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、降低血糖,延年益寿的功效。多吃山药对身体可有好处了。
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
铁棍山药
适量
番茄
适量
鸡蛋
适量
辅料
葱
适量
配料
盐
适量
鸡精
适量
山药炒番茄的做法步骤
1.
食材洗净,番茄切瓣,山药刨皮切片,葱切末,蛋磕入碗中。
2.
盐放鸡蛋液,打匀。锅热油,放蛋液翻炒后,捣碎,待用。
3.
锅热油,放入山药,快速煸炒。
4.
放入番茄,翻炒。
5.
再放入盐、糖,翻炒。
6.
然后,放入一点水,盖上盖,焖半分钟。
7.
开盖,最后放入炒好蛋。
8.
撒入葱花,放入鸡精,翻炒装盘。
小窍门&温馨提示
1.山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。不过铁棍山药就不会。
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