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虾干炒苦瓜
微笑雨(菱桐)
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老公拿回满满的虾干,这次用它炒一道清爽苦瓜吧。
简单
炒
咸鲜
半小时
食材明细
主料
虾干
1把
苦瓜
1条
姜
2片
辅料
红糖
适量
油
适量
盐
适量
料酒
适量
酱油
适量
虾干炒苦瓜的做法步骤
1.
虾干用温水泡一下,洗净。
2.
准备姜片,苦瓜洗净去籽,切片。
3.
水烧开,下苦瓜段焯水 ,捞出再过凉水。
4.
锅里热油,放红糖炒。
5.
放姜片和虾干煸炒。
6.
加点料酒,放入苦瓜。
7.
加酱油。
8.
加盐炒匀。
小窍门&温馨提示
1、水烧开后下苦瓜段焯水,这步是为了去除苦味,但也会损失一定的营养,根据可接受的苦味自行斟酌)。
2、苦瓜性凉脾胃虚寒者和和孕妇不宜食用。
3、苦瓜不可久炒,快速翻炒几下即可,要保持口感的鲜脆清香。
分类:
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