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荷塘双宝(莲米藕丁)
斯佳丽WH
发布
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
新鲜莲子
250克
藕
1节
辅料
枸杞
适量
配料
糖
适量
白醋
适量
油
适量
盐
适量
莲米藕丁的做法步骤
1.
将莲蓬中莲子米剥出来,藕切成丁,再准备几颗枸杞;
2.
将枸杞用冷开水泡上;
3.
将藕丁放入盐水中焯烫;
4.
水开后再下入莲子米;
5.
将它们一起取出过凉水;
6.
将锅烧热,倒入适量的油,将焯过水的莲子米和藕丁下进去一起翻炒;
7.
倒入准备好的调料汁:盐,糖和白醋,再翻炒均匀即可,
8.
出锅装盘,将泡好的枸杞撒在上面点缀一下。
小窍门&温馨提示
1. 莲子米选用新鲜的莲蓬中剥出来的嫩莲子, 有条件要现剥现用, 剥的时间太长就会发黑,老了;
2. 提前将藕焯下水,使之与莲子米的成熟度一致,快焯烫好时再加入莲子米(莲子米不焯也可以),一起拿出来过凉水;
3. 准备好调料汁,也就是我们经常用的糖醋汁再加点盐,口味可以依据自己喜欢的,炒菜时加入即可。
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