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可作主食的五香韭菜碎
魔女茹蕾
韭菜是有名的“洗肠菜”,据现代医学研究表明,韭菜含有大量的粗纤维,能促进胃肠蠕动,使肠胃通畅,从而起到减肥的功效!
简单
烧
咸鲜
十分钟
主料
面粉
适量
韭菜
适量
辅料
泡打粉
适量
鸡蛋
适量
配料
五香粉
适量
食盐
适量
姜末
适量
鸡精
适量
五香韭菜碎的做法步骤
1.
韭菜择洗干净切成1.5公分的段备用
2.
鲜姜两片切末备用(鲜姜在这里对韭菜的味道起到提鲜的作用,所以姜末一定不可少哦)
3.
盆里放入食盐、鸡精、五香粉各适量
4.
再放入水混合均匀
5.
放入姜末
6.
放入面粉
7.
搅拌均匀
8.
放入泡打粉继续搅拌均匀,泡打粉也可以和面粉一起加入,但是我总担心泡打粉会搅不开,其实也不会的,心理作用,呵呵(泡打粉这一步也可以省略)
9.
放入鸡蛋,鸡蛋的用量是有几口人吃饭就用几个,我家三口人,需要加三个鸡蛋
10.
放入韭菜碎
11.
搅拌均匀
12.
一切准备就绪,锅内放油开火,把面糊倒入锅内,快速翻炒,一盘大约也就是炒一分钟的时间,千万不要炒老了,大家都知道,韭菜吃的就是那个鲜味,如果炒老了,就不好吃了哦
13.
装盘收工
分类:
素菜
查看全部(共13步)
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