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燕麦粥

膳道kitchendao 发布
燕麦粥

燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

食材明细

主料

辅料

配料

燕麦粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

燕麦比较容易吸水膨胀,所以要加入适当清水,煮制时要注意搅拌避免糊底;

午餐肉煎制时间不宜过长,用微波炉加热也可以,注意不要加盐;

鸡蛋可以根据自己的需要选择煎制熟的程度。
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