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营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】
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营养贴士:
给大家推荐一款营养非常全面的粥
从奶制品,主食,坚果,干果,全了,既营养又美味
吃了它,一早上都精神啊
简单
煮
奶香
十分钟
食材明细
主料
牛奶
适量
燕麦
适量
核桃仁
适量
花生仁
适量
瓜子仁
适量
黑芝麻
适量
辅料
枸杞
适量
葡萄干
适量
果仁牛奶燕麦粥的做法步骤
1.
准备原料
2.
牛奶加热到70度左右
3.
加入适量燕麦片煮一小会
4.
加入坚果果仁
5.
快好时候撒入枸杞和葡萄干
6.
出锅时候撒上黑芝麻即可
小窍门&温馨提示
提示:我这个没加糖,不过葡萄干已经很甜了
喜欢的话可以加点糖,不加更健康啊,要加红糖也不错
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