苔菜龙头烤

花鱼儿

苔菜龙头烤

龙头烤又叫虾潺，也叫九肚鱼或龙头鱼，肉质较嫩。因其体内含水分较多，不易贮存，所以以前多加工成盐干制品，即“龙头烤”。【苔菜龙头烤】做法简单，香酥可口，咸鲜下饭。

主料

龙头烤170克

辅料

苔菜一小把

苔菜龙头烤的做法步骤

1.材料：龙头烤（已去头去内脏洗净晒干）、苔菜（已拣去杂质剪成段）
2.将龙头烤剪成段。
3.烧锅倒油烧热，下入剪好的龙头烤翻炒翻炒至金黄，关火。
4.接着，合入苔菜翻炒均匀，即可。
5.出锅，装盘。

小窍门&温馨提示

1、龙头烤和苔菜都有咸味，不需要加盐。

2、等龙头烤炒好后关火，才可以放入苔菜，这样炒出来的苔菜不会焦黄。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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