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脆嫩鲜香——刀豆炒肉丝
梅菜笋干
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昨天做了个刀豆炒鸡块,个人觉得刀豆还是切丝比切段要好吃得多。
所以今天这份刀豆炒肉丝就是给自己的弥补啦!
简单
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
刀豆
约200g
肉丝
约100g
辅料
盐
适量
料酒
适量
生抽
适量
菜籽油
适量
刀豆炒肉丝的做法步骤
1.
洗净食材刀豆和肉。这次买了猪臀肉代替里脊肉,效果一样,瘦肉就好。
2.
刀豆斜切成1mm左右宽度的丝。猪肉切成肉丝,加入适量盐、料酒、生抽拌匀腌制10分钟左右。
3.
热锅热油下入腌制好的肉丝迅速翻炒。期间变换成中小火防止肉丝粘锅。肉丝变色后下刀豆丝快速翻炒3-4分钟,至刀豆变软。此期间同样变换中小火防止炒糊。
4.
最后加入适量盐翻炒约30秒关火出锅。看着可能不太美,着实脆嫩鲜香哦!
小窍门&温馨提示
1、菜里面没有放味精是由于我们家确实不习惯这类作料,如加入一些的话就更加提鲜了。
2、炒菜用的菜籽油可以用其他喜欢的炒菜油代替。
以前做过用肥肉榨出油后再炒,那味道更香,口感更好。用这个油素炒刀豆丝也很美味的。
只是荤油的饱和脂肪酸太多,不适合多吃、常吃。
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