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三黑养生米糊

英子1104

照镜子,细看自己眼睑下面,一直都有黑眼圈。以前以为是自己睡眠不好的缘故,现在天天几乎都是自然醒,那一抹黑还是若隐若现地呈现着。查资料,这个应该是属于肾虚的表现。黑色主肾,所以调整饮食,早上的米糊材料间隔来做。这款米糊,用到了三样黑色的东西,黑芝麻,黑豆,黑米。小沈一大早看见黑乎乎一碗,嚷到:这脏东西能喝吗?闺女,不尝试怎么会知道呢。味道确实不错,很香,小同学喝了一碗多。

主料
辅料
配料

三黑养生米糊的做法步骤

小窍门&温馨提示

1,黑米,黑豆提前浸泡,是为了米糊的口感更为细腻

2,黑米量不适宜太多,否则用豆浆机做米糊容易糊掉

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