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养颜南瓜银耳羹
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简单
煮
奶香
十分钟
食材明细
主料
南瓜
适量
银耳
适量
辅料
红枣
适量
枸杞
适量
莲子
适量
纯牛奶
适量
配料
冰糖
适量
南瓜银耳羹的做法步骤
1.
先将银耳、枸杞、莲子、红枣用冷水浸泡至泡发。
2.
泡好的银耳去蒂切成碎朵
3.
莲子去心、红枣去子待用
4.
将南瓜去皮切成块状
5.
煲中加足量水，放入银耳、莲子，中火煮10分钟左右
6.
加入南瓜、红枣，转至大火煮5分钟。再转小火炖20分钟
7.
转小火放入冰糖炖煮5分钟
8.
加入枸杞炖一会
9.
加入牛奶炖5分钟即可
分类：
羹类
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