超级豪华八宝粥——营养美容又健身

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  1.先把原料准备好。
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  2.板栗用的是街上买的糖炒板栗，剥皮后出锅时才放入就可以。
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  3.桂园剥壳待用
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  4.山药，这种山药的皮容易处理，就用它了。
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  5.这种山药的皮用削皮器很容易是去除了。
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  6.为了使粥的口感更好，枣、花生、玉米碎、莲子、百合、杏仁提前隔夜用冷水浸泡。
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  7.大米、小米、江米、黑米也提前用冷水浸泡。
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  8.浸泡一夜后都涨开了
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  9.米也变了
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  10.把浸泡好的原料放入煮锅开火开煮。
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  11.煮20分钟后粥变得粘稠就快好了，这时再加入易熟的山药、桂园、葡萄干、板栗。
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  12.好了

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