想要排毒降脂的功效，晚餐可以来一碗红豆莲子桂圆薏仁粥。只需在粥中加入一把莲子、一把红豆、一把薏仁米和几粒桂圆，既加入了丰富的色彩，又加入了丰富的B族维生素。此外，这个粥有排毒美白养颜的功效，杂豆粗粮又能代替一部分精米，饱腹感有助降低食量帮助减肥。
早餐鸡蛋饼
肉松
油泼扯面
懒人饭
红薯馒头
油酥烧饼
白粥
牛肉炒饭
岐山臊子面
韭菜鸡蛋盒子
鲅鱼饺子
玉米面馒头