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炖黄花鱼
莲叶荷田田
黄花鱼肉质鲜嫩,营养丰富,最重要的是刺比较少,适合做来给孩子吃。
普通
炖
咸鲜
三刻钟
主料
黄花鱼
适量
胡萝卜
适量
香菜
适量
干红辣椒
适量
辅料
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
胡椒粉
适量
盐
适量
味精
适量
淀粉
适量
清水
适量
大料
适量
酱油
适量
炖黄花鱼的做法步骤
1.
黄花鱼去除内脏,洗净,在鱼身两侧倚上花刀,用盐腌制十五到二十分钟。葱切斜段(我用的还是自己栽的葱摘下的葱叶,但最好还是用葱白),胡萝卜切丝,蒜切末。
2.
锅内放油烧热,放入黄花鱼煎至一面定型。
3.
翻个面继续煎。
4.
放入酱油,浇在鱼身上。
5.
放入醋
6.
加适量清水
7.
撒入适量胡椒粉
8.
放入两枚干红辣椒,用锅铲轻轻推动几下,使调料混合均匀。盖上锅盖,中火炖制十五分钟左右。
9.
锅内汤汁减少,剩余做芡汁的量时,将鱼盛出放入盘内。
10.
汤汁内放入胡萝卜丝
11.
放入蒜片
12.
加入少许味精
13.
碗内用适量清水和淀粉做芡,倒入汤汁内,用锅铲推匀。
14.
鱼身上撒上适量香菜末,将芡汁浇在鱼身上即可。
小窍门&温馨提示
因为鲜黄花鱼肉质较嫩,炖的时间不宜过长。你可能会问,为什么在过程内没有看到香菜末呢?我用的是冷冻的香菜末,只有到最后用的时候才能放,没有拍下这个。
分类:
热菜
查看全部(共14步)
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