第一次吃紫色的油菜---蒜泥油菜

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第一次吃紫色的油菜---蒜泥油菜

食材明细

主料

色油菜适量

辅料

配料

蒜泥油菜的做法步骤

1.准备油菜。
2.准备调料。
3.油菜洗净后，放入开水中焯烫一下，中间加入盐和几滴油。
4.焯至稍微变软捞出。
5.放到冷水中过一下水再控干水分。
6.蒜切成末，油菜切段。
7.锅中倒适量油，放入蒜末中火炒香。
8.然后倒入油菜大火迅速翻炒几下关火。
9.最后加入盐和蔬之鲜利用锅中余温翻炒盛出。
10.成品。

分类：热菜家常菜老人春季食谱午餐

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