蚝油西兰花

花鱼儿

蚝油西兰花

主料

西兰花185克

辅料

蒜末适量

配料

蚝油西兰花的做法步骤

1.材料：西兰花、蒜末
2.将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。
3.随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生，捞出。
4.烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。
5.接着，合入焯好的西兰花翻炒一下。
6.然后，加适量的蚝油。
7.加适量的盐。
8.调味炒匀，即成。
9.出锅，装盘。

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