干煎沙丁鱼

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干煎沙丁鱼

沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。

食材明细

主料

沙丁鱼一斤

辅料

干面粉适量
花生油适量

配料

干煎沙丁鱼的做法步骤

1.沙丁鱼去鳞，内脏，洗净。
2.撒上盐，五香粉，料酒腌制30分钟。
3.沙丁鱼两面粘上干面粉。
4.入锅中煎熟即可。
5.。。。。。。

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