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简单的美味——黑米团
萧雪闲云
黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。
这个黑米团做法简单,可当主食也可当点心食用。
简单
蒸
甜味
一小时
主料
黑米
适量
辅料
白糖
适量
黑米团的做法步骤
1.
黑米提前浸泡12小时。
2.
水没过黑米即可,煮饭键煮饭。
3.
黑米出锅后加适量的白糖拌匀
4.
舀一勺黑米饭在保鲜膜上
5.
拧成一个圆即可。
小窍门&温馨提示
1:如果黑米没有提前浸泡,连煮两次饭即可。(黑米比较难煮熟,所以如果没有提前浸泡,煮一次肯定煮不熟)
2:拌糖之后可直接食用,我只是凹了个造型。
分类:
主食
家常菜
健康食谱
健脾养胃
护肝明目
米
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