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菠菜粉丝
厨恋恋私房菜
菠菜为春天应季蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用,对于养眼明目也有一定是作用。
简单
拌
微辣
十分钟
主料
菠菜
200克
粉丝
一小把
辅料
红辣椒
2个
大蒜
1瓣
配料
花椒
8粒
盐
1克
生抽
半勺
白糖
2克
醋
半勺
植物油
1勺
香油
少许
菠菜粉丝的做法步骤
1.
菠菜清洗干净淋干水分
2.
粉丝用清水泡软备用
3.
锅内烧开水放入粉丝快速的焯一下捞出,控干水分
4.
然后把菠菜也用开水烫软,捞出用凉白开再冲一下
5.
炒锅放植物油,热后爆香花椒,然后放入切成圈的小红辣椒后马上关火
6.
过好冷开水的菠菜装盘子里;把粉丝也过凉开水,然后放到菠菜上
7.
把蒜擦成蒜泥加盐、生抽、白糖、醋、香油调成汁;把兑好的调料汁倒在菜上
8.
然后趁热浇上炝好的花椒油
9.
装盘食用
小窍门&温馨提示
现在的菠菜都很嫩,所以焯水的时候看叶子蔫下去后即可捞出,也可以在焯菠菜的水里加几滴植物油,这样烫出来的菜颜色会更翠绿;
粉丝泡软后焯水也要迅速,捞出来后一定要用凉开水冲一下,不然很容易黏成一坨;
焯熟的菜一定要用凉开水冲,因为接下来就是直接入口了,开水相对的安全些。
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