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多彩杂蔬南瓜盅
小尧0209
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吃了好几次了,今天才上图。学习薄灰,感谢分享。
初级
炒
咸鲜
半小时
食材明细
主料
黄金瓜
1个
火腿
适量
青椒
适量
土豆
适量
玉米
适量
胡罗卜
适量
洋葱
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
油
适量
盐
适量
米饭
适量
多彩杂蔬南瓜盅的做法步骤
1.
准备材料。
2.
用刀将小南瓜挖个盖,并且挖掉南瓜瓤;
3.
火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱切粒;
4.
炒锅热油,爆香葱姜蒜,放入不易熟的胡萝卜和土豆先煸炒一会;再加入青椒、洋葱、火腿粒继续翻炒;加入米饭,调入适量盐、少许生抽翻炒均匀;
5.
小南瓜用保鲜膜包住,放入微波炉中根据南瓜大小调整时间,约高火10-15分钟左右;将米饭装入南瓜中即可
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