营养自制早餐

capoquan

营养自制早餐

昨天写下日志表决心今天开始要计划饮食，昨天下午木有事情就想好了今天早上的营养早餐啦↖(^ω^)↗

主料

辅料

配料

营养自制早餐的做法步骤

1.锅里倒上少许橄榄油，面包片（根据个人口味选择面包片，个人偏喜好全麦粗粮原味土司）煎至微焦即可，捞出备用。
2.锅里倒上少许橄榄油，煎蛋至两面金黄（也是根据个人口味，个人偏喜好蛋黄能流出为佳）捞出备用，西兰花加少许盐串熟。
3.西红柿切片备用
4.组合下~~~呵呵
5.酸奶倒上，完美啦！O(∩_∩)O~

小窍门&温馨提示

1、面包别煎太久，很容易焦的，稍微煎一下就可以了。

2、煎蛋和煎面包片都用小火慢慢煎。

3、油少许，一丢丢即可。

4、酸奶早点从冰箱里拿出来备用，不然直接喝太冷，肚子会不好。

5、蛋没全熟，吃的时候小心飚出来，(*^__^*) 嘻嘻……

分类：主食家常菜

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