海鲜焗饭

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海鲜焗饭

主料

辅料

配料

亨氏番薯酱1汤匙
盐适量
油适量
黑胡椒粉适量

海鲜焗饭的做法步骤

1.配料。
2.蛤蜊洗净；鱿鱼去黑色的外皮洗净切花刀片；虾去壳去虾线洗净；
3.虾仁和鱿鱼分别焯水；蛤蜊入开水煮开壳后捞出；
4.青、红椒、洋葱分别切粒；
5.虾仁、鱿鱼和蛤蜊加青红椒、洋葱，调入适量盐和黑胡椒粉拌匀；
6.米饭加牛奶、盐、胡椒粉、番茄酱拌匀；
7.烤盘刷少许油，把米饭铺在底部，铺一层奶酪；
8.然后放上青红椒、洋葱、虾仁、蛤蜊；
9.再铺一层奶酪；
10.入预热200°C的烤箱中层，烤20分钟左右；
11.至表面金黄即可。

分类：主食家常菜老人法国菜意大利菜焗饭午餐工作餐

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