芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。但是胡萝卜不易生吃，所以在凉拌前一定要焯烫熟再食用。
凉拌萝卜丝
凉拌海带
凉拌金针菇
凤爪
凉拌鸡爪
香辣土豆片
凉拌豆芽
凉拌皮蛋
凉拌菠菜
凉拌藕片
凉拌鸡丝
炝拌土豆丝
