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原味豆浆

MissChen

豆浆是一种健康的饮品,也是大多数人早餐的首选。好久没做豆浆喝了,这不家里种了一点黄豆,最近有些收成,所以早上做了一些来喝。
豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。

主料

原味豆浆的做法步骤

小窍门&温馨提示

1黄豆可以头天晚上泡上放冰箱里,第二天早上就可以做豆浆,我基本都是直接用干豆做的,个人觉得泡过的打出来的豆渣比较少,而且对机器也较好,所以建议还是要泡豆子。



2我家的豆浆机是带煮的,所以我加的是开水省得它还要先烧开,这样比较省时间。



3根据个人口味加糖,我喜欢喝原味的,所以什么也没加。

分类: 甜品 饮品
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